この集中コースでは、６０分のプライベートレッスンを週に１回目安で 集中して取り組むことで、定期的に身体を動かし、気持ちよく運動する習慣をつくっていきます。またトレーナーが体の使い方の癖を読み解き、日々の生活の中でできる必要な運動方法をサポートします。日常から体を正しく使っていくことで、自然と姿勢が改善され、美姿勢へと導きます。

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さらに毎日の食事をトレーナーがチェック＆アドバイス。 目的に合わせて食べ物の質、量、食べるタイミングなどを指導、体をつくる土台となる食事を見直し、根本から体質改善へと導きます。

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 「健康で美しい身体をご自身で維持、管理できること」を目指し、トレーナーが３ヶ月間、丁寧に伴走いたします。